关于调整夏季作息时间的通知|夏季作息时间调整通知范文

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调整夏季作息时间的通知【一】公司各部门、各项目部：

夏季已经到来，根据季节变化，为了使我司员工合理安排作息时间，做到劳逸结合，有利于提高工作效率，从2016年5月1日～9月30日实行夏季作息时间，时间表如下：

上午：8:30～12:00

下午：15:00～17:30

请各部门、各项目部根据上述夏季作息时间合理安排好日常工作。

特此通知

xxx有限公司

行政事业部

二○一六年五月一日

　调整夏季作息时间的通知【二】院属各处、室、部：

从2016年5月1日至2016年10月31日执行夏季作息时间，上班时间调整为：

上午8︰00至12︰00，下午15︰00至18︰00。

特此通知

XXXX社会主义学院办公室

2016年4月21日

　调整夏季作息时间的通知【三】公司全体员工：根据国家有关规定及季节的变化，公司自6月11日起作息时间作如下调整：上午上班时间保持不变，下午上班时间改为14:00整，下班时间为18:00整.望各部门员工做好相关工作安排，确保各项工作顺利进行。

XXX公司行政部

时间

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夏季养生保健知识

夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。这个时候，如何处理男性自身的健康问题，是有很多注意事项的，下面中国吃网为您介绍男性夏季养生保健知识大全。

晚睡早起加午休由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。

多进稀食利补养多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

国务院办公厅关于作息时间的通知国办函〔1990〕16号

国务院各部委、各直属机构：

xx年夏时制于四月十五日(星期日)凌晨二时(北京时间)开始，九月十六日(星期日)凌晨二时(北京夏令时)结束。在此期间，实行夏季作息时间，即四月十五日至九月十六日，国务院各部门的作息时间为：上午八时至十二时，下午一时三十分至五时三十分。九月十七日后实行冬季作息时间。

特此通知。

国务院办公厅

xx年四月六日

国家旅游局：优化夏季作息不是周五下午直接放假

国家旅游局有关负责人12日表示，错峰休假、弹性作息顺应人民群众期待，但要以全国节假日稳定统一为前提，也不是缩短每周法定工作时间、周五下午直接安排放假。

国务院办公厅印发的《关于进一步促进旅游投资和消费的若干意见》提出鼓励错峰休假和弹性作息，得到社会广泛关注。文件起草小组成员、国家旅游局规划财务司司长彭德成12日接受记者采访时表示，文件公布后，得到社会广泛关注和热烈讨论。鼓励弹性作息成为媒体热议内容并得到普遍点赞。这一政策顺应人民群众期待，体现国家对加强和改善民生、提高人民群众生活质量的高度重视。但同时需要完整理解相关内容，准确把握精神实质。

彭德成说，优化休假安排的目的是进一步提高人民群众生活品质、激发居民旅游消费热情，同时刺激经济增长、抵御经济下行压力。鼓励错峰休假，可以避免集中休假带来的交通拥堵、景区人满为患等突出问题，也有利于落实带薪休假制度。鼓励夏季弹性作息，可以充分利用夏季白天时间长、旅游季节好、居民出游意愿高的特点，通过依法优化调整夏季作息安排，为职工周五下午与周末结合外出休闲度假创造条件。

彭德成强调，必须看到，无论错峰休假，还是弹性作息，都要以相关法律法规

补充营养勿忘钾平时要注意补充一些营养物质，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬;补充水和无机盐，特别要注意钾的补充，如豆类及其制品、香菇等;多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等;适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等。

烦躁常与心有关中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。

根据体质选水果对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

冰箱内取出食物别急吃肠胃受到强烈的低温刺激后，易导致生理功能失调。人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃～8℃，最好放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、及有慢性胃炎、消化不良的人更应注意。

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