不抱怨的世界_《不抱怨的世界》读后感
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《不抱怨的世界》读后感 Comments after reading A World of No Complaints 东北空管局飞行服务中心张赫 《空中交通管理》2010 年第8 期 早在两个月前就拿到了这本 书, 只是一直没有好好阅读, 直到 最近, 我才静下心来认真翻阅了一 遍, 深感受益匪浅。事实上, 我一 直对励志书籍或者成功学书籍抱以 不屑的态度, 因为它们绝大多数都 是“空谈”, 内容无非是众多例子+ 说教, 不具有一定的操作性, 往往 起不到实际效果。起初以为这本书 也是如此, 但是真正阅读之后, 才 发现这本书强过很多励志书籍, 给 我耳目一新的感觉。与其他励志书 籍相比, 我认为这本书最为突出的 特点有两方面: 第一, 作者对人们 抱怨的原因、行为表现做了非常深 刻的诠释, 分析非常到位; 第二, 最难能可贵的是, 书中一直在推崇 一个叫“紫手环” 21 天不抱怨活 动, 说将手环戴在手腕上, 发现自 己在抱怨、讲闲话或批评时, 就把 手环移到另一只手, 重新开始, 坚 持下去, 达到连续二十一天不换 手, 不抱怨的目标。这可以使读者 “身体力行”。可以说整本书都贯穿 了科学的心理学思想, 无论是作者 对抱怨行为的分析还是这套操作方 法, 尤其是后者, 其本质上就是一 种认知行为疗法, 其步骤、方式、 时间都蕴含大量的心理学原理在里 面。我认为这是迄今为止我读过的 最好的励志书籍之一。 下面就自己的一些浅见[1] [2] [3] [4] 下一页
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