生燕麦粥的做法大全|生燕麦粥的做法介绍

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　　燕麦粥的功效非常的全面，有降低血压和胆固醇，预防癌症和心脏病的功效，燕麦也有美容的好处。下面小编为你整理了一些生燕麦粥的做法。

　　1. 准备食材。

　　2. 燕麦洗净。

　　3. 锅中加适量的水，放进洗净的燕麦片大火煮开，转中火煮20分钟。

　　4. 苹果洗净去皮切成小的滚刀块。

　　5. 红枣洗净去核，也可切成小的滚刀块(根据个人爱好可以不切直接放入)

　　6. 在煮了20分钟的燕麦片中加入苹果。

　　7. 再加入红枣，继续煮15分钟即可。

　　8. 成品。

　　9. 配着黑米肉松海螺卷，能量满满的早餐，让你足以抵抗春困。

　　上文我们介绍了一道非常养生的粥薏米燕麦粥，薏米燕麦粥既有薏米的美容祛湿功效，又有燕麦的降压防癌等方面的功效，所以我们将这两者结合起来，能更强的发挥它们的优势，上文也给出了薏米燕麦粥的具体做法，大家可以自己在家做出这道美味养生的薏米燕麦粥。

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