军训的内容及项目_高中军训内容及项目一览

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高中军训目的与内容

培养新员工的基本工作素质养成。只有达到团结，积极进取，拼搏向上，能吃苦耐劳，磨练其坚强意志。才能更好地投入到今后的工作当中去，使我们的销售团队成为有组织纪律，作风干练的精英团队，形成独有的企业文化，净化员工的工作风气，工作态度。因此制定此军训计划，主要情况及内容如下：

一，首先，军训队列纪律和对新员工要求：讲礼貌，尊重领导、同事、遇见要打招呼。认真贯彻企业思想方针，要求服从命令，听从指挥，令行禁止；服装要求统一，整洁，女士不允许化妆，头发应扎起不得散放，不允许穿高跟鞋，男女均穿着运动鞋，男女员工均应保持个人卫生，不允许留长指甲，男员工不允许留长发，均不允许佩戴任何饰品；寝室的内务卫生要做到整洁有序、干净卫生、个人物品摆放归位；队列要求，按照规定的位置列队，注意听指挥员口令，动作迅速准确，协调一致，保持队列的整齐，肃静，自觉遵守队列纪律，军事训练要求由简到繁，循序渐进，讲解示范，提高效果。

二，对教练员要求：姿态端正，精神振作，动作准确熟练；清点人数，检查着装；用口令指挥，用讲解示范的方法耐心纠正动作，严格要求，认真维护队列纪律；指挥位置应便于指挥和通视全体；口令准确，清楚，宏亮。

三，军训时间安排（另定）

整队，整理着装，迟到按违纪处理记入军训考勤表。第一天，主要训练科目：上午：军姿养成，立正，稍息，跨立；下午：主要训练科目：复习立正，稍息，跨立，停止间转法；第二天，主要训练科目：全天行进与停止（齐步或跑步与立定）；第三天：会操（训练期间不定时进行内务考核、紧急集合）。

每天枯燥的训练可能会使学员精神高度紧张产生抵触情绪，其间应当安排一些娱乐活动，比如唱歌、游戏等，这样也可以让大家放松放松，也好有更好的凝聚力。

女生军训带什么

1. 一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。

2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。

3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，我当时用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液，效果很好。 

4. 大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

6. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧?

四，军训主要以队列训练为主，其分为以下几个科目进行，主要动作要领如下：

(一)立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

(二)稍息

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。

（三）跨立（即跨步站立）

口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。

（四）向右（左）转

口令：向右（左）－－转

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转45度。

向后转

口令：向后－－转。

要领：按向右转的要领向后转180度。

（五）行进与停止

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。(在这里我们主要学习,齐步与立定)

齐步与立定,齐步是军人进行的常用步法。

口令：齐步－－走。

要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—112步。

以上所述动作,要求全部掌握。

五,关于突发事件的应对与处理:在平时的工作当中可能会遇到偷窃,火灾等突发事件,我们主要教学员使用以下方法处理；偷窃：我们的义务是保护现场，抓获并扭送至公安机关处理，五审问嫌疑人，勘察现场的权利；火灾灾害性突发事件，主要教大家灭火器的使用方法：

（一）、手提式泡沫灭火器（保质期5年）

泡沫灭火器适宜扑灭油类及一般物质的初起火灾。

使用时，用手握住灭火机的提环，平稳、快捷地提往火场，不要横扛、横拿。灭火时，一手握住提环，另一手握住筒身的底边，将灭火器颠倒过来，喷嘴对准火源，用力摇晃几下，即可灭火。

注意： 1.不要将灭火器的盖与底对着人体，防止盖、底弹出伤人。

2.不要与水同时喷射在一起，以免影响灭火效果。

3.扑灭电器火灾时，尽量先切断电源，防止人员触电。

（二）、手提式二氧化碳灭火器（保质期12年）

二氧化碳灭火器适宜扑灭精密仪器、电子设备以及600伏以下的电器初起火灾。

手提式二氧化碳灭火器有两种使用方式，即手轮式和鸭嘴式。

手轮式：一手握住喷筒把手，另一手撕掉铅封，将手轮按逆时针方向旋转，打开开关，二氧化碳气体即会喷出。

鸭嘴式：一手握住喷筒把手，另一手拔去保险销，将扶把上的鸭嘴压下，即可灭火。

注意：1.灭火时，人员应站在上风处。

2.持喷筒的手应握在胶质喷管处，防止冻伤。

3.室内使用后，应加强通风。

（三）、手提式干粉灭火器（保质期8年）

干粉灭火器适宜扑灭油类、可燃气体、电器设备等初起火灾。

使用时，先打开保险销，一手握住喷管，对准火源，另一手拉动拉环，即可扑灭火源。

（四）、手提式“1211”灭火器（保质期10年）

“1211”灭火器适宜扑灭油类、仪器及文物档案等贵重物品的初起火灾。

使用时，先撕去铝封，拔去安全保险销，一手抱住灭火器底部，另一手握住压把开关，喷嘴对准火源喷射，松开压把，喷射即停止。

据有关资料统计，在火灾中丧生的人，受烟雾中毒、窒息而死亡的比例远比烧死的要高，大约比率高达百分之七十以上。因此，当你被烟困住时，防烟雾中毒、防窒息死亡是非常重要的。我们日常生活中的毛巾可顺手捡来作空气过滤器，人在烟雾中，用折叠６－８层的湿毛巾蒙鼻保护，可减少百分之六十烟雾毒气的吸入。

由于现在正是盛夏，天气炎热很有可能会在军训过程中发生中暑，或其他意外情况发生，报公司申请准备急救医药箱和饮用水，如有情绪上的冲突，予以先讲事实道理，以说服教育为主，事情严重报公司人事部有关领导处理。

六，军训期间员工奖罚评比制度：军训开始时，统一制作<<军训期间员工考勤成绩表>>,在军训期间如有违纪和不服从指挥给与相应体罚,表现突出给与奖励。军训结束最后一天，进行会操，列入考勤，邀请领导对学员进行考核并讲评，或进行宣传公司的拉练或其他活动。

七，我们在军训期间会根据时间安排一些团结协作，工作能力的拓展训练，训练内容如下：

项目类型：双人项目

场地：有起伏变化的场地器材：眼罩人员要求：不限

项目目标：让员工体会信任与被信任的感觉

项目布置：两人一组（如A与B），A先戴上眼罩，将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A行进。如：“向前走，……迈台阶……跨过一道小沟……向左手拐……”。然后交换角色，B戴眼罩，由A指引B走路。

注意事项：场地的选择不要有太大的危险性，随时注意保护闭眼睛的员工。

引导讨论：通过亲身体验，让员工体会信任与被信任的感觉。作为被牵引的一方，应全身心地信赖对方，大胆遵照对方的指引去行事；而作为牵引者，应对伙伴的安全负起全部的责任，对一举一动的指令均应保证准确、清楚。由此可见，一旦指令有错，信任受到怀疑后就很难重建。诚信是交往的基础，诚信来自于对做事情的认真态度，要取得别人对自己的信任，就要真心地对他人负责，这也是对自己负责，因此引导人要从引导别人走路这件活动中体验到认真、负责、严谨和准确的重要性。

本次军训力争达到劳逸结合，并通过本次军训，挖掘出每一位员工的潜力。员工的军事化训练，军事化动作是员工队伍精神面貌的一种表现，是加强正规化建设的一种必要形势，加强军事化训练，对于培养好的员工姿态，严整的仪容，仪表，协调一致的动作，优良的战斗作风以及提高员工的组织纪律性，战斗力具有重要意义。这样才能跟好的带动企业蓬勃发展，给企业注入新鲜的血液。本次军训以鼓励教育学习为基础，军事化管理为主导。使企业变成半军事化，高效有速，稳步发展的旗舰队伍，社会主义经济浪潮中佼佼者。

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