[如何让青少年学会独立]如何让青少年学好乒乓球基本技术的论文
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享有“中国国球”之称的乒乓球运动，是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动。乒乓球运动以其器材简单、运动速度快、运动形式丰富、娱乐性强等特点吸引了众多运动爱好者，又因其对运动者的年龄、性别、身体素质等的要求较为灵活，尤其受到青少年运动爱好者的青睐。如何让更多喜爱乒乓球运动的青少年尽快地学好乒乓球基本技术，本文认为通过以下几种途径可以加快和促进乒乓球入门教学的效果。
1 激发学习兴趣
兴趣是个体积极认识、探究某种事物、从事某种活动的心理倾向，是认识和从事活动的巨大动力。兴趣是最好的老师，同样一个动作，兴趣浓厚的同学不但很快掌握，而且能够熟练运用。乒乓球活动，是一项周期性较长的运动，早期的兴趣对他们将来更深入地学习起着非常重要的作用，所以在入门时就应该培养学生对这项运动的兴趣。
1.1明确乒乓球运动的价值
乒乓球运动是一项集健身、娱乐、竞技于一体的运动，具有极高的健身价值。参与乒乓球运动有助于促进新陈代谢，提高呼吸系统、循环系统等的生理机能，加强心肌供血能力，扩大心脏容量等。参与乒乓球运动，在打球和拉球的过程中，要求手腕、前臂、上臂、腰、腿、脚用力相互配合一致，因此对锻炼身体的协调性十分有利。此外，打乒乓球还有助于锻炼反应能力，提高应变能力，尤其是在面对比赛输赢的时候，对心态的磨练更是显着。
1.2认识乒乓球的运动美
在教学中可以适当安排学生观看乒乓比赛或相关视频，通过欣赏乒乓球运动员尤其是明星球员的发球手法、削球技巧、还击战略、扣杀力度等诸多动作，使学生真正领略到乒乓球的运动美，由此激发其进入乒乓球艺术殿堂的兴趣。在教学中还可以给学生讲述一些优秀乒乓球运动员的故事，如刘国梁、张怡宁、马龙等杰出运动员的奥运事迹以及荣耀背后的努力与汗水，使学生领悟到精湛球技的同时也意识到拼搏才有成就，为他们日后学习兴趣的增长、学习强度难度的不断增加奠定坚实的心理基础。
2 培养青少年良好的学习习惯
初学乒乓球时，如果没有养成良好的学习习惯，掌握正确的学习方法，必然会导致事倍功半的结果。因此，乒乓球入门教学时，教师要注重培养学生良好的学习习惯。
2.1建立正确动作概念
在人们的意识中，“套路”仅出现于武术练习中，指由多个单个的武术动作按一定规律组合而成的一连串动作。根据这个释义，乒乓球教学也完全可以借用“套路”这个词汇。乒乓球运动中的任何一个技术或战术看似灵活多变，但仔细分析却不难发现，每一个动作都是承接上一个动作而来，规律性、套路感十足。因此，在不影响动作技术结构的情况下，可以合理利用“套路”思维模式提高学生的学习兴趣，增强学生对技术动作的记忆，促进学生建立动作结构概念，掌握正确的技术动作，预防技术动作的缺失。乒乓球运动中的任何一个动作结构都是必不可少的，树立正确动作概念，对初学者预防动作的不完整性具有非常重要的意义。
2.2培养学生善于倾听的习惯
青少年的性格特点多表现为好动不喜静，表现欲强，多喜欢别人听自己说话，而缺乏听别人说的耐心。所以，在课堂上常常会出现教师在专心讲课，个别同学回答问题，而其他同学则在做别的情况。这时，教师应该给学生讲明学习任务与学习目标，使其明确自己在课堂的角色，应该做什么，应该怎么做？在这个过程中培养学生“听”的习惯，在“听”中发现问题，在“听”中激起自身思维的火花。
2.3引导学生养成主动复习的习惯
在教学过程中，要积极引导学生养成主动复习的好习惯。在学习结束之际，要鼓励学生及时复习，引导学生思考自己的学习思路与教师的教学思路有哪些不同，为什么不同，各有什么优点。在上课之前，将教师之前讲的技术、动作、战术等复习一遍，对记忆模糊、掌握不熟练的动作进行重温与巩固。对完全未掌握的技术、动作、战略等内容则要及时向教师或同学请教，在学习新内容之前务必扫清上节课的遗留问题。
2.4加强学生的心理建设
一个优秀的乒乓球运动员不仅要有过硬的技术，而且还要有良好的心理素质和坚强的意志，心理素质和意志力的好坏在乒乓球运动中可能会直接影响到运动员技术水平的发挥。教学中，教师可以适当安排比赛，在比赛中锻炼学生自我调节心态的能力。在青少年乒乓球学习伊始，教师就要着重指导学生调整好心态，指导其正确认识比赛输赢的意义，胜不骄败不馁，任何时候都要镇静，克服焦躁。尤其在学生7}遇挫折时，要对其进行鼓励，帮助其树立自信，建立“除了我自己，没有人可以打倒我”的信念，“只要自己不认输，就没人可以让我输”的自信心。
3 坚持科学的训练原则
3.1坚持视、听、脑三合一的原则
要想练好任何一门技艺，良好的基本功都是必不可少的，在乒乓球学习中也是如此。没有扎实的乒乓球基础，就谈不上运动技术的提高，更谈不上取得良好的运动成绩。要想掌握扎实的基本功，就要认真上好每一节课，全神贯注地认真听讲，提高课堂效率。大脑每时每刻都要处于积极状态，思路要开阔，思维要活跃，大脑随着老师走，理解老师对每一个动作的讲解，抓住课堂的每一个小细节。多思考，多联想，学会举一反三，做到心领神会。此外，双眼也要仔细观察教师的持拍手法、移动步法、小臂的挥动、大臂的力度等具体动作以及球拍的型号、拍面的选择等细节。只有将视听结果与大脑积极结合，大脑才能有效分析所得到的信息，对动作技能的印象才会更加深刻，技能掌握也更加牢固。
3.2 坚持实践原则
在教学过程中，要让学生边观摩边思考，实践与理论并驾齐驱。乒乓球运动的学习，一定要重视实践。学生的脑力记忆时间非常有限，在与遗忘做斗争的过程中，必然会降低部分技能的掌握程度。俗语有云：“好记性不如烂笔头。”学生在课堂上领会了教师所讲的动作技能，并不代表课后也能良好掌握，如果不积极通过实践加以巩固，最后的结果必然是运动技能的遗忘，导致学生因运动水平提高太慢失去学习兴趣。加强乒乓球运动技能的实践，增加学生的动手机会，更加有利于学生对知识与技能的了解与掌握，丰富学生对技能的感性理解与认识。乒乓球技能是在实践的过程中逐渐积累的，每一个动作，每一个手法、指法的运用都离不开实践。
3.3启发诱导原则
在安排乒乓球初学者的练习任务时，一定要与相应难度的技术动作及战术相配合。引导学生在练习己经掌握内容的基础上，通过自己的领悟分析继续探讨技术动作与战术配合的规律，将乒乓球运动从单纯的肢体运动转变为身心互动。这种启发诱导式教学比单纯说教或简单地进行动作示范要有效得多，不仅能激发学生的乒乓球学习兴趣，还有利于学生养成自觉学习、主动思考的好习惯。
3.4“以学生为中心”原则
在当前的课堂教学活动中，以学生为中心的教学原则有利于促进学生各方面的全面发展。当前，学生成为教学活动的主体，教师的角色则相对的成为教学活动的主导。这种新型的教学关系可以使每个学生都学有所长，从而获得成功的体验。以学生为中心进行教学，可以根据学生不同的身体素质条件实行分层教学，因人而异，实施不同的教学万法，有针对性地提高学生的而身体素质。实践证明，“以学生为中心”原则，完全符合“以人为本”的教学理念，更有利于学生的个性化发展，符合学生身心发展的客观规律；有利于激发学生的学习兴趣，调动其学习积极性；有效避免了不同水平学生学习相同内容，高水平学生早己掌握，而低水平学生却听不J懂的状态。
4 结语
青少年乒乓球入门教学重在激发和培养学生学习乒乓的兴趣，其方式和手段多种多样，只要能有效发挥学生的主体作用，就能有效地提高学生学习的质量。
参考文献：
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