[春季护肤小常识短信]2020春季护肤小常识_春季护肤常识有哪些？

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　　大家知道春季护肤小常识有哪些吗?如何让自己的皮肤更好呢?下面是小编给大家带来的春季护肤小常识，我们一起来看看吧，希望大家能喜欢!

　　春季护肤小常识

　　一，防晒工作要做好

　　春季干燥多风，且紫外线强烈，要是忽视防晒，皮肤有可能会出现晒斑。只有做好防晒工作才能避免肌肤被晒黑晒伤，变得更加白皙健康。

　　二，避免形成过多的过氧化物

　　过氧化物会产生自由基，在春季护肤中要注意避免形成过多的过氧化物，预防细胞氧化。

　　在平时生活中，尽量做到不抽烟，不吃油炸食物，能够很好的减少过氧化物的形成。

　　三，防止过敏

　　春季是过敏多发的季节，如果发生过敏，皮肤会变得红肿，那就要及时就医，不能乱涂药膏。

　　四，护肤品使用要正确

　　春季为温湿气候，油性皮肤的脂腺分泌旺盛，易诱发痤疮，因此需要及时清除皮肤表面的污垢、汗液和皮脂。同时每天可以使用温水和香皂洗脸四到五次，每周敷一次面膜，达到疏通毛孔的目的，注意不要使用粉底霜。

　　干性皮肤的人可以根据自己的实际情况使用水分多油性较轻的奶液类化妆品，这样才能保持透气性好，让皮肤更加舒适。

　　五，身体保持充足的水分

　　每天要喝够2000毫升的水，让身体保持充足的水分，并且还可以随身带着保湿喷雾，随时随地能给肌肤补水。

　　六，做好抗氧化的护肤工作

　　选择具有抗氧化功能的护肤品，可以避免皮肤受到外界的侵害。需要注意的是，抗氧化护肤品需要在面霜和防晒隔离产品之前就使用，才能发挥它的作用。

　　春季护肤就要知道春季护肤的重点，了解了这些春季护肤的小常识后，大家在将来的护肤工作中才能做到游刃有余。

　　春季养生小常识

　　1、每天坚持多喝水

　　每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。

　　2、不要急于减穿衣服

　　春天的天气变化十分快，虽然不同于冬季的寒冷，但是春天降温的时候也让人扛不住。所以在春天衣物的减少好慢慢来，一般要捂到清明节之后才能逐渐减少衣物。减少衣物的时候也不要一下就从冬装换到夏装，要循序渐进哦。

　　3、早上梳头、晚上泡脚

　　《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。

　　4、晚睡早起，不可恋床

　　春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生发，晚点睡不是越晚越好，好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。

　　5、晨起提倡宜伸懒腰

　　之所以提倡晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒展全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。

　　6、多晒太阳补钙

　　春天的太阳是十分温和的，温度适宜的时候出去晒晒太阳对我们的身体有极大的好处。大家都知道适当的晒太阳能有主意身体中钙的吸收，有助于我们骨骼的强健。但是晒太阳好直接出去晒，隔着玻璃的话效果不好哦。

　　7、“躲避”紫外线，注意防晒

　　一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。因此防晒很重要。

　　8、雾天不宜锻炼

　　雾天空气中的有害物质比较多，雾中会含有大量的灰尘和有害物质。如果在雾天我们还外出进行锻炼的话，身体中就会吸入大量的有害物质，这样反而失去了养生健身的效果，还会对我们的身体造成不利的影响。

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